健食バイキングちゅらナビ！

昼寝ってなんであんなに気持ち良いんですかね。
先日もやたら暑い日にクーラーのきいた部屋で
ついうとうと・・・・１時間ばかり寝てしまいました。
目が覚めたら妙にすっきり。

日本も欧州のどこかの国みたいに昼休み２時間とか
３時間とかとれませんかね。もしかしたら作業効率が
大幅アップってことに・・・・・ならないね。

さて妄想はおいといて、やたら暑い日が続いてますが、
夏ばてしている人はいませんか？

今回は夏ばて対策に良さそうな料理のご案内。



山芋とオクラの和え物。

ある意味最強のネバネバコンビです。
これに納豆が加わるともはや完成形、無敵です。

山芋はご存知のように滋養強壮に良いですし、オクラは整腸作用や
コレステロールを下げる働きもあるそうです。

暑いからといって冷たいものばかり食べている方、オクラを食べて
胃や腸を整えて下さい。少し弱っている方、山芋食べて元気を取り戻して下さいね。